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Crea tu propio gimnasio en casa

5 febrero, 2021

Hoy vamos a daros algunos consejos para que podáis montar vuestro propio gimnasio en casa.

Por supuesto a todos nos gusta estar en forma aunque a veces no lo podemos conseguir, bien por falta de motivación o el tipico «ya lo hago mañana» y el mañana nunca llega… yo el primer culpable…

Desde Marzo de 2020, las cosas han cambiado bastantes, el teletrabajo se ha hecho indispensable las compras online se han disparado y ahora salimos menos a la calle, entre otros, a los Gimnasios, ya que si no es porque el aforo esta completo es porque el Estado de Alarma lo ha tenido que cerrar por la Pandemia.

Por eso una solución mas que aceptable seria la de montar un gimnasio en casa, pero no pensemos que tenemos que tener 4 maquinas, pesas, complementos, etc. Esto esta pensado para motivar a que montéis vuestro propio gimnasio

Estilo de vida poco saludable

Uno de los principales enemigos de no seguir un estilo de vida saludable y por consiguiente ser propensos a contraer enfermedades cardiovasculares, obesidad, estres, etc, es el tiempo, «Nunca tenemos tiempo para hacer algo de Ejercicio»

Conocemos muchos casos en los que personas apuntadas al Gimnasio se apuntan pero no van, siguen pagando la cuota, mes a mes.

La Pandemia ha frenado nuestro estilo de vida

Empiezas a engordar rapidamente

Muchos nos hemos visto en una situación así

Todos sabemos que este ultimo año 2020 ha sido muy complicado debido a la Pandemia que esta asolando a todo el mundo. Las retricciones, la reducción de la movilidad, cierres de locales, gimnasios, restaurantes, etc, etc.

La Pandemia ha frenado nuestro estilo de vida, nos movemos menos, es algo que no se puede negar, pasando mas tiempo en el sofá y obligándonos a cubrir nuestro tiempo con poca movilidad.

Necesitas YA un gimnasio en casa

El Fitness se esta viendo cada vez mas en nuestra propia casa, cada vez mas personas tienen montado en un rincón del salón o una habitación alguna maquina universal de ejercicios, un juego de pesas, cintas de correr, bicicleta estática, elíptica, etc.

Estamos más concienciados de que el EJERCICIO ES SALUD por eso montaremos nuestro gimnasio particular en casa.

Pesas y Musculación

Lo primero es un poco de espacio, no mucho, dependerá de que quieras instalar en casa, chalet, unifamiliar o donde vivas.

Si vas a adquirir pesas, discos o materiales pesados, ten en cuenta que el suelo sufrirá bastante, por lo que primero lo que hay que hacer es protegerlo.

Esterilla Puzzle para suelos

Sin duda esta esterilla protegerá tu suelo de cualquier golpe, pero ojo, esto amortigua el golpe.

ColorEsterilla Puzzle black
MarcaBeMaxx
MaterialEtilvinilacetato
Dimensiones33 x 33 x 18.3 centímetros
Peso1.2 kilogramos

Banco Ajustable FLYBIRD

¿NO TE GUSTA ESTE BANCO?

Un banco ajustable y de muy buena calidad que sera tu aliado para poder realizar los ejercicios con tu propio peso o con mancuernas o barras.

MarcaFLYBIRD
Peso8 kg
MaterialPolar
ColorNegro
Dimensiones82 x 24.5 x 34.5 centímetros

CCLIFE Pesa Rusa Mancuernas Ajustables con Pesa Barra

¿NO TE GUSTAN ESTE JUEGO DE PESAS?

Un juego de mancuernas, pesas rusas y barra, ideal para hacer multitud de ejercicios para conseguir definir tu cuerpo.

  • ✅Peso ajustable: Peso total que varía de 20 KG a 40 KG (SEGUN MODELO)
  • ✅ Diseño ergonómico: la biela está cubierta con espuma. Agarre PERFECTO!
  • ✅ Seguro y estable: Perilla de mancuerna de doble capa
  • ✅ Salud y fitness: Ayuda a entrenar y fortalecer cuádriceps, caderas, glúteos, músculos abdominales, bíceps, tríceps, piernas y rodillas en casa.

RDX Saco de Boxeo Relleno + SET COMPLETO KICK BOXING

¿NO TE GUSTA ESTE PACK DE KICKBOXING?

La mejor idea para eliminar el estres, si lo tuyo es el deporte de contacto, con esto sin duda disfrutarás dándole al saco

  • Saco de boxeo duradero y anti-explosión MUY RESISTENTE
  • Guantes Maya Hide Bag con acolchado de espuma de gel Acolchado y con sistema de absorción de impacto + ACCESORIOS.
  • Accesorios de saco de boxeo de alto grado ALTA CALIDAD Y DURADERO
  • Tecnología Anti-Sway. El gancho inferior evitara balanceos bruscos.

Sportstech 50en1 Premium Multiestación Musculacion

Si quieres tener multiples combinaciones de ejercicios en una sola maquina, aqui te presentamos esta maravillosa maquina de ejercicios universal.

  • TODO EN UNO: Barra curvada para bicípites, mariposa para los brazos, flexiones de piernas, extensión de piernas, press de banca, banco de pesas y muchos más aspectos destacan la barra de tracción integrado y ajustable.
  • MATERIALES DE ALTA CALIDAD: Materiales de primera calidad.
  • EXTREMADAMENTE ESTABLE: Robusta, estable y segura.
  • AHORRA ESPACIO: Minimo espacio con multiples combinaciones, 50 ejercicios en 1 maquina

Maquinas de cardio

Si lo tuyo es el ejercicio cardiovascular, tenemos también unas maquinas muy completas donde podrás quemar tu grasa y además tu corazón lo agradecerá.

Bicicleta indoor con disco de inercia de 13kg

¿NO TE GUSTA ESTE MODELOS DE BICI?

No podia faltar una bicicleta estatica en nuestra casa, es ideal para aquellos que les gusta pedalear y ponerse al limite gracias a su disco de 13kg.

  • Equipada con un disco de inercia de 13kg
  • Dispone de diferentes niveles de resistencia para ajustar el nivel de dificultad del ejercicio
  • Sillín y manillar acolchados y ajustables
  • Pulsómetro en el manillar para recibir información sobre la frecuencia cardíaca
  • Cuenta con un sistema de transmisión de correa Silent+ para hacer compatible hogar y deporte

Sportstech CX608 Bicicleta Elíptica para Casa 

SI NO TE CONVENCE ESTA ELIPTICA, MIRA!

Magnifica para quemar grasas y completar tus entrenamientos de cardio y fortalecer tu musculacion.

  • FUNCIONAMIENTO: Bicicleta elíptica para uso doméstico con masa de volante de 12 kg y sistema de transmisión por correa estriada silenciosa – 8 niveles de resistencia
  • PANTALLA MULTIFUNCIONAL: Con el cinturón de pulso incluido podrás ver valores compatibles como distancia, calorías, pulso, velocidad y tiempo. Toda la información importante de un vistazo. Refuerza tu motivación controlando tu progreso.
  • HOME FITNESS 2.0: Eventos en vivo, coaching y app multijugador – con KINOMAP + Sportstech.
  • DIMENSIONES: 1210 x 550 x 1600 mm (LxAxA)