Ejercicios con gomas elásticas para todos los músculos

Las gomas elásticas se están convirtiendo en un accesorio muy famoso dentro del mundo del gimnasio y el fitness por su facilidad de uso, poco espacio que ocupan y fácil transporte. Y es que las gomas o cintas elásticas te permiten hacer ejercicio incluso en tu casa y con ellas podrás ejercitar todos tus músculos y hacer infinidad de ejercicios diferentes. A continuación vamos a enseñarte una serie de vídeos en los que podrás ver diferentes ejercicios para todos los grupos musculares con gomas elásticas.

Ejercicios para pecho y espalda con gomas elásticas

Ejercicios con bandas elásticas para brazos y hombros

Ejercicios para pierna con gomas elásticas

Ejercicios para todo el cuerpo con bandas elásticas

Aqui el que probablemente sea el vídeo más completo de ejercicios con este accesorio: podrás encontrar ejercicios para todos los grupos musculares, con especial atención al tren superior:

En realidad este accesorio está tan extendido que ya hay diferentes tipos de bandas y gomas elásticas:

Bandas elásticas con agarre

Estas bandas elásticas son excelentes porque poseen los agarres necesarios para que los ejercicios se realicen de forma efectiva.

Bandas elásticas sin agarre

Identicas a las anteriores bandas, estas no disponen de agarre porque son bandas cerradas o circulares, se pueden realizar una gran cantidad de ejercicios con estas bandas.

TRX o bandas para entrenamiento en suspensión

Son bandas elásticas con agarre pero especializadas para colocarlas en paredes, techos u otras zonas. Ideal para entrenamientos en suspensión