Año nuevo, vida nueva. O eso dicen casi todos, sobre todo los que se hacen propósitos para el nuevo año…
Si ya te has informado al respecto, sabrás que para ganar masa muscular es imprescindible ingerir mucha proteína. Si nos imaginamos…
Normalmente cuando uno lleva un tiempo dedicándose a la musculación y las pesas, sobre todo para ganar volumen, llega un momento…
No se si lo sabías, pero según estudios recientes hay alimentos que pueden causar adicción. Y lo que es peor y…
Está claro que a la hora de definir hay que reducir las calorías que consumimos manteniendo la cantidad de proteína o incluso…
Mucho hemos hablado de beneficios de algunos alimentos, o de cómo otros nos perjudican a corto y largo plazo, pero…
Creo que casi todos los que acudimos al gimnasio con objetivos de mejora en la estética de nuestro cuerpo, es…
Debido a que la mayoría de comentarios en TengoAgujetas son preguntando sobre todo temas relacionados con la pérdida de peso, consejos para adelgazar…
Para mi la respuesta a esta pregunta es obvia: simple y llanamente NO son necesarios los suplementos para ganar masa muscular a…
El si es más importante la dieta o el entrenamiento cuando vas al gimnasio para notar resultados es una pregunta…