Deporte

4 Mar 2019

Entrenamiento HIIT para cuando sales a correr

Ya os hemos hablado en una ocasión del entrenamiento HIIT (High Intensity Interval Training) como método para adelgazar, y hoy venimos a contaros cómo se puede realizar un entrenamiento HIIT cuando sales a correr. Antes de nada, comentar las características que tiene
3 Mar 2019

Consejos a la hora de andar en bicicleta

Está a punto de llegar la primavera y, con ella, el buen tiempo. Por eso seguro que muchos de vosotros estaréis pensando en empezar a andar en bicicleta, y para ello es recomendable tomar una serie de precauciones
25 Feb 2019

Calentamiento y estiramientos: haz deporte de forma responsable

Ya os hemos hablado de la importancia que tiene hacer deporte a diario y los beneficios que tiene para nuestra salud y nuestra forma física. Sin embargo, si este deporte no lo practicas de forma responsable puede ser perjudicial
11 Feb 2019

3 consejos para que nades más rápido

Nadar es todo un arte y existen cuerpos más preparados que otros para la natación, por eso ser el más rápido de la piscina nadando no es fácil, pero si estás empezando a aficionarte a la natación, vas
6 Feb 2019

Ironman, conoce los secretos de la mítica prueba de triatlónIronman, conoce los secretos de la mítica prueba de triatlón

¿Sabes lo que es un Ironman? Imagino que sí, pero pero si acaso no lo sabes te lo vamos a contar: se trata de una de las pruebas más duras que existen en el mundo del deporte, y sin
17 Ene 2019

Empezando a correr, ¿qué equipacion necesito?

Te estás planteando comenzar a hacer deporte y, más concretamente empezar a practicar running o lo que es lo mismo, salir a correr de vez en cuando. Tanto si vas a hacerlo asiduamente como si no, debes tener en cuenta que para salir a
27 Ago 2018

Consejos para correr tu primera carrera popular

31 de diciembre, día en el que se corren la gran mayoría de San Silvestres en toda España y en el que para muchas personas esta es su primera carrera popular ahora que se ha puesto tan de moda
25 Ago 2018

El movimiento de brazos a la hora de correr

Creo que no me equivoco si digo que todos nosotros, cuando vamos a un sitio donde la gente sale a correr, vemos que las personas tienen prácticamente cada uno un estilo o una técnica. Esto es síntoma
23 Ago 2018

La importancia de un buen calentamiento

En este artículo quiero hablaros acerca de lo importante que es un buen calentamiento a la hora de hacer cualquier tipo de ejercicio, especialmente si va a ser intenso y con más hincapié aún si va a ser
21 Ago 2018

Cómo mantenerse en forma en vacaciones

Cuando nos vamos de vacaciones, ya sea por una semana o un mes, solemos descuidar nuestro entrenamiento y nuestra alimentación a más no poder. Si nos vamos durante una semana puede que no pase nada, incluso hasta igual nos viene bien desconectar